【高血壓飲食】營養師分享降血壓飲食重點,5 類高危一族要小心!
高血壓飲食上該如何調節?今次找來認可營養師黃彥澄為大家解析高血壓的風險及病徵,並教大家快速掌握降血壓的飲食原則,還有以下這些高危一族也特別留心!
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豆類營養價值各不同,其中豆腐富含蛋白質,有助增肌減脂!今次找來認可營養師吳耀芬 Kathy 帶我們了解不同豆製品的營養價值,並提醒以下四類人盡量少吃豆腐!
《Emily in Paris 4》現正熱播中,飾演女主角 Emily 的 Lily Collins 總能駕馭各類風格的穿搭,每次登場也毫不費力散發迷人的時尚魅力!沒想到她維持纖瘦身材的背後,原來曾飽受飲食失調症的折磨!
月經期間血塊量多,是否屬於正常的生理現象?今次找來註冊中醫師鄺詠欣從中醫角度解析月經血塊背後原因,並推薦養生糖水助活血化瘀!
近年骨質疏鬆症逐漸年輕化,想保持骨骼健康,不妨從以下日常飲食和生活習慣著手!今次找來認可營養師吳耀芬 Kathy 為大家解析骨質疏鬆症成因和症狀,並告訴你誰是高危一族!
純素雪糕標榜低脂肪、低卡路里,因此成為不少減肥人士的健康之選!但究竟純素雪糕是否真的「健康」 ?今次就找來認可營養師陳筠霖為大家拆解純素雪糕迷思,並分享一些雪糕選購及食用貼士!
以《天龍八部》一劇成名的劉亦菲,最近憑陸劇《玫瑰的故事》「黃亦玫」一角再度收獲不少人氣。出道 22 年的她擁有「神仙姐姐」的稱號,究竟私下的她是怎麼保養和維持體態?
遵從「無麩質飲食」真的可以減肥嗎?今次找來認可營養師黃彥澄為大家解析無麩質飲食,還有分享無麩質食物清單,以及兩款簡易無麩質料理,讓大家輕鬆在家做!
雖然蔬菜跟水果的營養類似,但其實兩者本質上不同,水果又可不可以取代蔬菜呢?今次找來認可營養師吳耀芬為大家拆解蔬果迷思!
夏日炎炎,天氣潮濕悶熱,不少香港人都有飲用薏米水袪濕的習慣。薏米水的做法雖然簡單,但當中也有不少誤區值得留意!今次找來註冊中醫師鄺詠欣為大家拆解飲用薏米水 5 大迷思!
千玗嬉憑藉在《The 8 Show》中飾演 8 樓「瘋癲女」一角的精湛演出獲得關注!今年 37 歲的她擁有少女般的膚況,戲裡戲外的火辣性感身材更是有目共睹!究竟她的美肌瘦身秘訣是什麼?
近年流行的「低 GI 飲食法」有助控制血糖,同時有效減重,因此受不少健身人士熱捧!今次找來認可營養師黃彥澄為大家逐一解析低 GI 飲食的迷思,並推薦 多款低 GI 食物及簡單食譜,有效減脂又營養健康!
膚色暗啞、色斑等問題讓視覺年齡老十歲,坊間的激光治療又是否能徹底袪斑?今次找來註冊中醫師鄺詠欣從中醫角度解析黃褐斑成因,並推介內服食療,以及教大家 DIY 美白面膜,還原透亮美肌!
《不夠善良的我們》稍早迎來大結局!飾演女主角 Rebecca 的許瑋甯,首挑大尺度全裸背部展現姣好身材,令人驚豔。原來許瑋甯剛出道時也經常被嬰兒肥困擾,究竟她如何告別肉肉身形?
穩定情緒可以靠吃?今次找來認可營養師謝施敏為大家介紹 5 種有助減壓食物,並推薦 3 大健康簡易減壓食譜!
在《淚之女王》飾演洪秀哲妻子「千多慧」的李主儐,話題度絕對不輸女主金智媛。除了精緻小巧的臉蛋,擁有近「九頭身」的完美比例更令人羨慕,來看看她是如何維持纖細身材!
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抗白髮該吃什麼?今次就找來認可營養師謝施敏為大家解析白髮主要成因,並推薦以下 6 類養黑髮食物!
坊間更大推不少喝水減肥法如「53535 減肥法」、「8 杯水減肥法」,今次找來認可營養師吳耀芬為大家拆解喝水迷思,究竟「8 杯水減肥法」真的有效嗎?一起來看看吧!
最近因宣傳電影《沙丘瀚戰:第二章》頻頻出鏡的 Zendaya,在每次紅毯亮相的造型都令人驚艷!關於這位「全球最性感女星」養成緊實身材的健身法則,一起來看看吧!